Жаркие летние дни могут быть настоящим испытанием для организма. Тем не менее, существуют продукты, которые помогают охладить тело. Терапевт Тимур Асанов дал неожиданный совет – включить в рацион перец чили, чтобы облегчить переносимость высоких температур.
Полезное действие острого перца
Перец чили – это казалось бы не самый очевидный продукт при желании охладиться. Но по словам Асанова, он способствует улучшению кровообращения и вызывает потоотделение, благодаря чему температура тела снижается.
Как перец чили влияет на организм:
- Стимулирует рецепторы во рту;
- Улучшает кровообращение;
- Способствует потоотделению.
Экзотические блюда и жара
В силу географического положения и климатических условий в странах вроде Таиланда и Индии активно употребляют острую пищу. Жаркий климат не мешает местным жителям включать в свой рацион перец чили, что помогает им эффективно бороться с высокими температурами.
Рекомендации терапевта:
- Питаться блюдами тайской и индийской кухни;
- Соблюдать меру и не перегружать организм острой пищей.
Важные ограничения
Асанов также отметил, что людям с проблемами желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) следует избегать чрезмерного потребления острой пищи. Она может вызвать обострение заболеваний и принести больше вреда, чем пользы.
Другие продукты для облегчения жары
Не только перец чили может помочь в жару. Врач добавил, что есть и другие продукты, которые способствуют охлаждению организма.
Продукты помогающие перенести жару:
- Брокколи;
- Листовые овощи;
- Огурцы;
- Помидоры;
- Сельдерей;
- Лесные ягоды;
- Мята.
Итак, несмотря на кажущееся противоречие, перец чили и другие овощи, умело использованные в рационе, могут оказать неожиданную помощь в борьбе с высокими температурами. Главное – помнить о мере и особенностях своего организма.